Dieta mediteraneană a câștigat și în anul 2023 titlul de cea mai bună dietă din lume, fiind al șaselea an la rând în care primește distincția.
Preparatele caracteristice acestei diete au câștigat primul loc și în categoriile ”cea mai bună dietă pentru o alimentație sănătoasă” și ”cea mai bună dietă pe bază de plante”, conform CNN.
”Populația îmbătrânește, astfel că axarea pe dietele care pot crește calitatea vieții în rândul persoanelor vârstnice este un element important. Dieta mediteraneană nu se referă doar la alimentele din jurul Mediteranei. Puteți să abordați modelul alimentar mediteranean și să îl aplicați oricărei bucătării din orice țară”, a declarat Gretel Schueller, director de sănătate pentru U.S. News & World Report, care supraveghează clasamentul anual al dietei.
Topul celor mai bune diete din 2023
Experții de la US News & World Report au făcut un top al celor mai bune diete din 2023. Aceștia au revizuit fiecare dietă și au evaluat-o în funcție de sănătate, siguranță, ușurință în a o urma și promovarea unui stil de viață sănătos și durabil.
1. Dieta mediteraneană
2. Dieta DASH
3. Dieta flexitariană
4. Dieta MIND
5. Dieta TLC
6. Dieta Mayo
7. Dieta volumetrică
8. Dieta WW (Weight Watchers)
9. Dieta antiinflamatorie Dr. Weil
10. Dieta Ornish (sursa)
