Cercetătorii de la Institutul Național de Sănătate (NIH) din Statele Unite, care au efectuat un amplu studiu publicat în revista de specialitate eBioMedicine, au făcut o descoperire importantă pentru sănătate. Astfel, experții americani au constatat că oamenii care nu beau suficientă apă zilnic, o băutură vitală pentru organism, sunt predispuși să moară prematur.
Oamenii care nu consumă o cantitate necesară organismului au un risc mai mare de boli cronice, ele având un prag al mortalității situat la o vârstă fragedă, față de ceilalți, potrivit New Atlas.
Studiul din Statele Unite a fost inspirat de cercetările anterioare ale aceleiași echipe de oameni de știință de la NIH care au investigat efectele restricției pe termen lung a apei asupra sănătății șoarecilor.
Acel studiu din 2019 a constatat că șoarecii care sunt privați de o suficientă hidratare, aceasta le-a scurtat durata de viață cu aproximativ șase luni – echivalentul a 15 ani de viață umană.
Acum cercetarea actuală și-a propus să exploreze dacă nivelurile optime de hidratare la oameni influențează sănătatea și îmbătrânirea. Pentru a face acest lucru, echipa a analizat datele dintr-un studiu pe termen lung privind sănătatea inimii, care a început la sfârșitul anilor 1980. Datele au cuprins peste 15.000 de participanți, urmăriți în medie pe o perioadă de peste 25 de ani.
Ca măsură indirectă a hidratării, cercetătorii au analizat nivelurile de sodiu seric din probele de sânge. La persoanele sănătoase, aceasta a fost recunoscută de mult timp ca o modalitate eficientă de a măsura cât de bine este hidratat un organism uman, cu niveluri normale de sodiu seric între 135 și 146 mmol/l.
Nivelurile de sodiu seric ale persoanelor urmărite au fost măsurate în mai multe perioade de timp de 25 de ani, alături de urmărirea a 15 markeri de sănătate utilizați pentru a evalua îmbătrânirea biologică. Acești markeri au inclus tensiunea arterială, biomarkeri imuni și nivelurile de zahăr din sânge.
Participanții care au avut niveluri serice de sodiu peste 142 mmol/l au avut cu până la 15% mai multe șanse să se prezinte ca biologic mai în vârstă decât vârsta lor cronologică. Această rată a sărit la 50% la cei cu niveluri serice de sodiu peste 144 mmol/l.
Privind bolile cronice, nivelurile serice de sodiu peste 142 mmol/l s-au corelat cu un risc crescut de boli cronice cu 64%, inclusiv insuficiență cardiacă, diabet și demență. Cei cu cele mai mari niveluri de sodiu seric (144,5-146 mmol/l) au avut cu 21% mai multe șanse de a suferi deces prematur, comparativ cu cei cu cele mai scăzute niveluri de sodiu seric.
Experții în sănătate americani recomandă ca oamenii să bea minimum 8 pahare de apă pe zi, ceea ce este echivalent cu 2 litri. (ziare.com)
