Poate că ai auzit de când erai copil, de la bunica sau de la mama, să nu vorbești când ești iarna pe stradă și că nu e bine să respiri pe gură atunci când afară e ger. Iată de ce aveau dreptate părinții noștri!
Respirația pe gură în condiții reci poate avea unele efecte nedorite din cauza diferențelor de temperatură și umiditate dintre aerul rece și uscat din exterior și aerul călduț și umed din interiorul corpului nostru. Iată câteva motive pentru care se recomandă să respiri pe nas în timpul temperaturilor reci, potrivit cnet.com:
Umiditatea: Nasul are rolul de a filtra și umidifica aerul înainte ca acesta să ajungă în plămâni. Atunci când respirăm pe gură în condiții reci, aerul este inspirat direct în plămâni. Acest lucru poate duce la o inhalare de aer rece și uscat, aer care poate irita căile respiratorii și provoca senzația de uscăciune în gât.
Încălzirea aerului: Nasul încălzește și umidifică aerul înainte de a ajunge în plămâni. Acest proces ajută la menținerea unei temperaturi și grad de umiditate optime în tractul respirator. Respirația pe gură poate permite aerului rece să ajungă în plămâni fără a fi pregătit corespunzător, ceea ce poate provoca disconfort și iritații ale căilor respiratorii.
Protecția împotriva infecțiilor: Nasul conține mucoase și fire de păr care pot ajuta la filtrarea particulelor și la prevenirea intrării microorganismelor în plămâni. Respirația pe nas contribuie la acest proces de filtrare și poate reduce riscul de infecții respiratorii.
Păstrarea căldurii: Inspirarea aerului rece direct prin gură poate duce la pierderea căldurii din corp mai rapid decât atunci când respirăm pe nas. Nasul contribuie la încălzirea aerului înainte ca acesta să ajungă în plămâni, ajutând la menținerea unei temperaturi interne adecvate.
În general, respirația pe nas în condiții reci are rolul de a proteja căile respiratorii. Este important să acorzi atenție sănătății tale în condiții de vreme rece și, în cazul expunerii prelungite la temperaturi foarte scăzute, să iei măsuri suplimentare de protecție, cum ar fi acoperirea feței cu un fular sau eșarfă. (sursa)
